Một số lưu ý và Lợi ích thiết thực của bộ môn patin

Một số lưu ý và Lợi ích thiết thực của bộ môn patin

GOX với kinh nghiệm hơn 12 năm trong lĩnh vực cung cấp sỉ & lẻ các loại giày patin và phụ kiện Patin (Patanh), đồng thời là đơn vị đầu tiên thúc đẩy phát triển bộ môn Patin tại Việt Nam. GOX hy vọng sẽ mang đến cho quý khách hàng ( đang, đã và sẽ có nhu cầu trong bộ môn Patin ) những thông tin bổ ích cần lưu ý sau đây.

Một số lưu ý đặc biệt

1. Về độ tuổi

Độ tuổi có thể bắt đầu tập luyện patin khuyến khích nhỏ nhất nên từ 6 tuổi trở lên và 50 tuổi trở xuống. 2 độ tuổi cần chú ý nhất khi muốn tham gia vào bộ môn patin là:

  • Trẻ em từ 3-5 tuổi; nếu phụ huynh muốn cho con tập luyện thì nên xem xét các yếu tố sau như: vóc dáng & thể lực, khả năng giữ thăng bằng, và khả năng tránh các chướng ngại vật. NÊN có người theo sát bé trong suốt quá trình tập.
  • Không có giới hạn tuổi tác tập luyện đối với những người có khả năng giữ thăng bằng tốt; đã trượt tốt trên đôi giày patin. Tuy nhiên, người lớn tuổi nên cân nhắc lựa chọn bài tập phù hợp với sức khỏe và tránh các động tác mạnh.

2. Trang thiết bị, Dụng cụ

Thứ nhất, bạn cần có một đôi giày patin phù hợp và vừa vặn với đôi chân. Kèm theo đó là các thiết bị bảo hộ chuyên dụng đi kèm để tránh bị chấn thương hay những tác động mạnh từ bên ngoài.

Các thiết bị bao gồm: mũ bảo hiểm chuyên dụng, bộ bảo hộ chuyên dụng bảo vệ bàn tay, khuỷu tay, đầu gối chuyên dụng để tránh những tổn thương ma sát không đáng có khi trượt.

Giới thiệu cho các bạn một số thương hiệu đình đám; với chất lượng tương đối tốt, giá cả ổn định và được nhiều khách hàng lựa chọn.

Thương hiệu iSkate – Thương hiệu Việt Nam

Thương hiệu ra đời với nhiều năm kinh nghiệm nghiên cứu và phát triển bộ môn patin tại Việt Nam. Sản phẩm của thương hiệu này được đánh giá hết sức khả quan ở phân khúc giá rẻ chất lượng tốt.

Tham khảo mua giày thương hiệu iSkate vui lòng xem TẠI ĐÂY

giay patin tre em iskate ichi hang viet nam chat luong cao
Giày patin iSkate Ichi phiên bản màu xanh

Thương hiệu Flying Eagle

Là thương hiệu phổ thông, chiếm được nhiều ưu ái của khách hàng Châu Á. Sản phẩm phân khúc tầm trung và cao cấp. Flying Eagle đánh mạnh vào mẫu mã, màu sắc thay đổi theo mùa, dựa theo thị hiếu người tiêu dùng. Các trang thiết bị, phụ kiện patin cũng đa dạng phù hợp cho tất cả khách hàng của Flying Eagle.

giay patin chuyen nghiep flying eagle leader
Giày patin chuyên nghiệp Flying Eagle Leader

Tham khảo mua giày thương hiệu Flying Eagle vui lòng xem TẠI ĐÂY

combo giay patin tre em Flying Eagle NT combo
Combo giày Patin Flying Eagle NT – gồm đầy đủ 1 đôi giày, nón bảo hiểm, 6 phụ kiện bảo hộ an toàn

Thương hiệu Micro

Thương hiệu đến từ Thụy Sĩ, với hầu hết các sản phẩm phân khúc cao cấp và sản phẩm trợ giá cực tốt. Micro tập trung vào chất lượng sản phẩm tối ưu nhất (đặc biệt là các sản phẩm dành cho trẻ em): từ boot giày, frame và các sản phẩm hỗ trợ khác.Màu sắc phối màu nổi bật và phóng khoáng hơn.

Tham khảo mua giày thương hiệu Micro vui lòng xem TẠI ĐÂY

Giày patin trẻ em, phụ kiện patin, giày patin giá rẻ,, giày patin chất lượng cao
Giày Patin Micro Discovery – phiên bản màu đen mạnh mẽ

3. Hướng dẫn đo size giày chính xác nhất.

Dùng thước dài hoặc thước dây đo từ gót chân đến mũi chân lớn nhất. Sau đó lấy chiều dài bàn chân so sánh với bảng size dưới đây. ( Bảng đo size giày patin có thể sẽ chênh lệch 1 chút tính theo mm tùy theo thiết kế của từng hãng sản xuất riêng).

Bảng size giày patin tiêu chuẩn - gox.com.vn

LƯU Ý: Nên đo size và thử giày vào thời điểm chiều hoặc tối để chính xác nhất nhé.

4. Các bài tập cơ bản cùng với Huấn luyện viên có chuyên môn

Huấn luyện viên đóng vai trò đặc biệt quan trọng cho những người mới bắt đầu luyện tập bộ môn trượt Patin.

Huấn luyện viên cần có chuyên môn về trượt patin, có kỹ năng sư phạm tốt. Huấn luyện viên là người nắm rõ các kỹ thuật căn bản đến nâng cao của bộ môn để hướng dẫn phù hợp cho học viên. Giải quyết kịp thời các tình huống bất ngờ xảy ra cho học viên trong lúc luyện tập để hạn chế thấp nhất các chấn thương không mong muốn.

Tham khảo khóa học cơ bản đến nâng cao tại đây: https://daytruotpatin.vn/thong-tin-khoa-hoc-truot-patin-co-ban-tai-gox-academy/

Ngoài ra, dưới đây là một số bài tập cơ bản mà người tập cũng có thể tham khảo luyện tập tại nhà (có hình ảnh chi tiết) : https://patin.vn/cach-truot-patin-hieu-qua-nhat-cho-nguoi-moi-bat-dau/

5. Địa điểm trượt patin an toàn

Người chơi nên lựa chọn những sân trượt càng rộng càng tốt (tiêu chuẩn tối thiểu 300m2), sân trượt bằng phẳng làm từ vật liệu bê-tông, láng mịn, tránh đến những địa hình xấu để trượt. Ngoài ra, các bạn cũng có thể tham gia những sân trượt chuyên dụng, chất lượng, thiết kế đẹp, không gian rộng và có người hỗ trợ, đảm bảo không xảy ra tai nạn khi trượt.

LƯU Ý: đối với các bé mới bắt đầu tập những kĩ thuật cơ bản, nên sử dụng thảm xốp, thảm cỏ hỗ trợ; tăng hiệu quả tập luyện. Tránh tâm lý sợ hãi khi thay đổi tốc độ đột ngột.

Dưới đây là địa chỉ được đánh giá là sân trượt patin chất lượng, tiêu chuẩn; thiết kế phù hợp cho đa dạng người chơi.

Sân trượt patin Sài Gòn Skate Park ( PASSIOR)

Địa chỉ: 1017 Bình Quới, p.28, Bình Thạnh, TPHCM (đối diện số 216 Bình Quới)

Lợi ích thiết thực khi tham gia bộ môn trượt patin

Trượt patin là loại hình thể thao vừa kết hợp vận động và giải trí. Vì vậy người chơi cảm thấy thoải mái tinh thần, chứ không giống như tập thể dục thường ngày. Những lợi ích tuyệt vời mà trượt patin mang lại:

  • Giúp tăng cường xây dựng hệ thống cơ bắp hiệu quả
  • Duy trì được độ dẻo dai, ổn định cho các khớp xương.  
  • Giúp điều phối được nhịp tim, hơi thở một cách nhịp nhàng, tạo quá trình lưu thông máu hiệu quả, giúp quá trình trao đổi chất tốt hơn.
  • Giảm stress, căng thăng, mệt mỏi, tạo tinh thần sảng khoái.

Ngoài những lợi ích trưc tiếp đến sức khỏe; patin còn giúp ích rất nhiều cho phụ huynh nuôi dạy con cái; tránh xa các bé khỏi những thiết bị điện tử gây hại cho não bộ; ảnh hưởng trực tiếp tới mắt của bé & gắn kết tình cảm gia đình.

trượt patin đem lại lợi ích sức khoẻ
Trượt patin đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ cho trẻ em và người lớn

Hơn nữa, tham gia trượt patin giúp kết nối thêm nhiều người bạn mới có cùng sở thích, hỗ trợ cải thiện khả năng giao tiếp và tương tác xã hội. Vừa có sức khoẻ, vừa giải trí tinh thần, và có thêm nhiều mối quan hệ xã hội.

Giày patin mạo hiểm, giày patin chuyên nghiệp, giày patin chất lượng cao, giày patin aggressive
Trượt patin giúp kết nối bạn bè và tăng khả năng giao tiếp

Hy vọng mọi chia sẻ trên đây của GOX sẽ hỗ trợ được Quý khách hàng đang, đã và sẽ có nhu cầu với bộ môn patin này nhé.

Mọi chi tiết vui lòng liên hệ:

Trượt patin khơi dậy đam mê và một số điều cần biết

Bạn đang cảm thấy nhàm chán với cuộc sống hiện tại với những áp lực từ công việc, gia đình. Đôi lúc bạn cảm thấy cực stress, muốn thay đổi, tìm cho mình một thú vui giải tỏa căng thẳng. Có người sẽ lựa chọn chơi golf, đánh cờ, đá bóng hay chọn một môn thể thao nào khác. Còn tôi chọn cho mình môn thể thao trượt Patin vì những lợi ích tuyệt vời mà môn thể thao này đem đến.

Đầu tiên

Trượt patin giúp trí óc hưng phấn hơn, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi sau những giờ làm việc áp lực. Ngoài ra bạn sẽ được làm quen với nhiều bạn mới với nhiều ngành nghề khác nhau có cùng đam mê trượt patin giống bạn. Là nơi bạn có thể chia sẻ đam mê và cùng trao đổi về những vấn đề xoay quanh một trượt Patin hay đơn giản về cuộc sống thường nhật với những người bạn mới này.

Thứ hai

Trượt Patin giúp bạn rèn luyện cơ thể dẻo dai, phản xạ linh hoạt, cơ thể chắc khỏe. Đối với các bạn nam thì giúp cơ của bạn săn chắc hơn, cơ địa của bạn sẽ được cải thiện mạnh mẽ hơn và có độ bền bỉ lâu hơn. Đối với các bạn đam mê tập gym thì ở môn trượt Patin cũng là môn thể thao giúp bạn cải thiện vóc dáng trở nên hoàn hảo hơn.

Thứ ba:

Trượt Patin giúp hệ tuần hoàn làm việc hiệu quả hơn, hệ tuần hoàn máu và hệ hô hấp sẽ được cải thiện rõ rệt sau một thời gian trượt Patin, giúp cho cơ thể bạn dẻo dai và bền bỉ hơn.

Thứ tư: 

Khác với các môn thể thao khác, trượt Patin cần giữ thăng bằng tốt khi thực hiện các thao tác. Và thế bạn sẽ rèn được cách giữ thăng bằng tốt hơn, cách phối hợp nhuần nhuyễn các động tác chạy, nhảy một cách linh hoạt và nhạy bén. Từ đó giúp bạn rèn luyện thói quen nhạy bén trong cuộc sống.


Đặc biệt trượt Patin giúp cho trẻ em phát triển thể chất và kỹ năng mềm như mở rộng khả năng giao tiếp với xã hội.
Còn đối với người lớn thì cơ thể dẻo dai, vóc dáng thon gọn, nam thì có cơ bắp rắn chắc còn nữ có vóc dáng khỏe khoắn và số đo cân đối.
Sau đây là bảng thống kê so sánh lợi ích của môn trượt Patin so với các môn thể thao khác:

nhung-loi-ich-cua-mon-the-thao-truot-patin

Theo đánh giá của các chuyên gia, trượt Patin thuộc top 3 các môn thể thao giúp cải thiện và duy trì thể chất tốt.
Nghe vô cùng hấp dẫn phải không nào, hãy chân tay đăng kí tại GOX để tham gia môn thể thao tuyệt vời này nha!
Các bạn có thể tham khảo thêm thông tin tại đây:

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG KHI MUA HÀNG TẠI GOX

  • Tặng một túi đựng giày Patin
  • Giảm 40% mua thêm bảo hộ khi mua giày
  • Bảo hành trọn đời và miễn phí công bảo dưỡng
  • Miễn phí vào sân trượt của GOX và Passior trong 30 buổi
  • Tặng 1 lớp học patin cấp tốc với HLV chuyên nghiệp của GOX Academy

Thông tin liên hệ GOX

▶︎ Hotline: 0933.288.233 (TP.HCM) – 0773.244.234 (Hà Nội)
▶︎ Xem thêm các địa chỉ & chi nhánh của GOX tại đây nhé.

4 lời khuyên trượt patin cho người mới bắt đầu

 Có rất nhiều lợi ích sức khỏe của trượt patin hơn bạn có thể tưởng tượng. Đây là một trong những môn thể thao phổ biến nhất để giảm cân và tăng cường thể lực. Với những lợi ích sức khỏe và niềm vui, trượt patin có thể mang lại, bạn sẽ có một cuộc sống vui khỏe nhất.  Dưới đây là 4 lời khuyên trượt patin cho người mới bắt đầu :

Trẻ em vui đùa với nhau khi trượt patin (Nguồn: Internet)

1. Chọn giày patin thích hợp cho người mới bắt đầu

Bạn nên biết rằng có rất nhiều thể loại dành cho trượt patin: giày trượt ngoài trời hoặc trong nhà, giày trượt tốc độ, giày trượt trẻ em và giày trượt nghệ thuật. bạn nên có đôi giày patin phù hợp với nhu cầu, mục đích sử dụng và bàn chân. Đôi giày quá lớn có thể khiến bạn ngã bất kể bạn có khéo léo đến đâu. Giày trượt quá nhỏ sẽ làm tổn thương đôi chân của bạn, và bạn sẽ phải chịu đựng nhiều hơn là tận hưởng môn thể thao này. 

giày Seba, Flying Dragon, Micro, Dragon
Ảnh tổng hợp 4 đôi giày patin mà bạn có thể lựa chọn để trượt. Xem các sản phẩm giày trượt patin tại https://patin.com.vn/giay-truot-patin.

2. Đảm bảo phụ kiện bảo hộ khi trượt patin cho người mới bắt đầu

Ngoài đôi giày trượt, bạn cần trang bị cho mình những phụ kiện bảo hộ. Mặc đồ bảo hộ giúp bạn tập trung vào việc trượt patin mà không sợ hãi. Khi mới bắt đầu, bạn sẽ cần một chiếc mũ bảo hiểm, một cặp đệm khuỷu tay, đệm đầu gối, đệm cổ tay và vớ trượt. Có thể bạn nghĩ những việc đó không quan trọng. Nhưng nếu như khi đang trượt bạn lỡ va chạm và tạo ra vết thương. Vết thương rất dễ nhiễm trùng khi chạm vào mồ hôi. Hãy để một đôi vớ tốt hoạt động như một chiếc đệm để giữ cho bàn chân của bạn không tương tác với chất liệu cứng của đôi giày.

Bảo hộ patin, giày patin giá rẻ, phụ kiện patin
Những vật dụng bảo hộ khi trượt patin từ GOX STORES. Xem thêm chi tiết tại đây

3. Học cách giữ thăng bằng khi trượt patin cho người mới bắt đầu

Ban đầu khi trượt, bạn sẽ thấy mình khó giữ được thăng bằng trên các bánh xe. Bạn cần học đứng trên nó và thư giãn. Các huấn luyện viên từ GOX khuyên bạn nên:

  • Khụy gối xuống: nếu bạn thẳng gối về phía trước, bạn sẽ không thể điều khiển cơ thể ngã về phía sau. Rất nguy hiểm. Tốt hơn để đặt hai chân rộng bằng vai, uốn cong đầu gối nhẹ và ngồi xổm. Giữ nguyên tư thế ngồi xổm này mọi lúc trên các bánh xe. Bạn có thể đứng lên khi bạn cảm thấy thoải mái trong khi trượt về phía trước với tốc độ thư giãn.
  • Thả lỏng ngón chân: cố gắng giữ tư thế ngồi xổm thoải mái với gót chân của bạn với nhau, và ngón chân hướng ra ngoài. Đôi lúc, bạn muốn cong ngón chân về phía trước. Dần dần, khi làm quen đươc bạn có thể dễ dàng đứng lên bằng cách sử dụng những ngón chân.
  • Hướng về phía trước: nên giơ hai tay ra phía trước với khuỷu tay thon vào hai bên. Vị trí này sẽ giúp bạn dễ tiến lên phía trước.

Hình ảnh Ban giảng huấn GOX Academy cùng sinh viên trường DH CNTT – ĐHQG TP.HCM. Xem thêm về khóa học tại đây

4. Tiếp tục tập luyện hằng ngày với việc trượt patin

Chúng tôi không bao giờ khuyến khích bạn trượt nhanh vào những lần trượt đầu tiên của bạn. Nếu có thể, bạn sẽ học nhanh hơn. Nhưng với những người muốn đi chậm và chắc, hãy cố gắng đi bộ trước. Bây giờ hãy nhớ lại bài học ngồi xổm và luôn giữ cho đầu gối của bạn được ổn định, sau đó bắt đầu đi, bước này sang bước khác. Dần dần bạn sẽ có thể trượt một cách thoải mái nhất trên đôi giày của bạn.

Trượt patin từng bước sẽ giúp bạn dễ dàng hơn.

Trên đây là 4 lời khuyên hữu ích trượt patin cho người mới bắt đầu mà bạn không nên bỏ qua.

Thông tin liên hệ

CTY TNHH THỂ THAO HỒNG QUÂN

▶︎ 1017 Bình Quới P.28, Q.Bình Thạnh

▶︎ Hotline: 0933.288.233 (TP.HCM) – 0773.244.234 (Hà Nội)
▶︎ Xem thêm các địa chỉ & chi nhánh của GOX tại đây nhé ????

Có nên mua giày trượt Patin cũ? So sánh giày Patin cũ và mới

Là một Newbie bắt đầu tham gia bộ môn trượt Patin thì việc chọn lựa những đôi giày patin phù hợp với bản thân là điều rất quan trọng. Đặc biệt là thị trường hiện nay với rất nhiều loại giày trượt patin từ mới đến cũ, giá cả đa dạng được bày bán khắp nơi nên việc chọn một đôi giày trượt sẽ rất khó khăn cho các newbie nhà mình. Để giải quyết những vấn đề đó cũng như trả lời cho câu hỏi: có nên mua giày trượt Patin cũ hay không? thì hãy theo dõi bài viết bên dưới của GOX  nhé.

1. Giày trượt Patin mới

Ưu điểm:
Ưu điểm vượt trội đầu tiên của giày trượt Patin mới đó là sự an toàn, vì những đôi giày mới chưa qua sử dụng sẽ bảo toàn gần như tuyệt đối những chức năng, công dụng mà cấu tạo của một đôi giày chuyên dụng dùng để trượt Patin vốn có.
Ưu điểm thứ hai đó là: bạn sẽ có nhiều cơ hội để lựa chọn cho mình những đôi giày trượt phù hợp với cá tính riêng, vừa vặn với đôi chân cũng như sở hữu những đôi giày đang là trend của thế giới.

có nên mua giày patin cũ? so sánh giày patin cũ và mới
Giày trượt mới có nhiều ưu điểm

Cuối cùng, không thể không nhắc đến đó là chế độ bảo hành, hậu mãi của những đôi giày trượt mới. Sẽ tuyệt vời hơn nếu bạn được hưởng những chế độ hậu mãi tốt trong suốt thời gian sử dụng giày mà khi mua giày cũ sẽ không có được.

có nên mua giày patin cũ? so sánh giày patin cũ và mới
Chế độ bảo hành khi sử dụng giày Patin tại GOX Stores

Nhược điểm: Hầu như giày Patin mới không có nhược điểm. Với mức giá giao động từ  750.000vnđ trở lên các bạn có thể lựa chọn 1 đôi giày phù hợp với ngân sách cá nhân, lại hoàn toàn mới và có đầy đủ chế độ bảo hành, hậu mãi. Hiển nhiên, khi so sánh với mức giá giày Patin cũ, sẽ có đôi chút chênh lệch. Nhưng bạn đừng lo vì những gì bạn nhận được khi mua 1 đôi giày Patin mới hoàn toàn xứng đáng với số tiền mình bỏ ra.

2. Giày trượt Patin cũ

Giày trượt Patin cũ là những đôi giày đã qua sử dụng. Được nhiều người thanh lý lại trên thị trường với giá rẻ, tầm 300.000vnđ là bạn đã mua được một đôi giày trượt cũ
Ưu điểm: Những đôi giày này có giá thành rất rẻ, có thể nói là một mức giá hời so với những đôi giày trượt mới.

có nên mua giày patin cũ? so sánh giày patin cũ và mới
Giày trượt Patin cũ

Nhược điểm: Giày Patin cũ vẫn có một số rủi ro nhất định. Dễ dàng nhận thấy nhất là vẻ bề ngoài của đôi giày trượt không được như ban đầu. Tiếp theo đó, boot liner của giày trượt đã sử dụng rồi thường xẹp, một số trường hợp rách và không giữ form dáng.
Hơn nữa, nếu không được chăm sóc kĩ, vòng bi sẽ bám nhiều bụi, nước dẫn đến rỉ sét. Bánh xe mòn và bạc màu. Khi để lâu ngày không sử dụng, khóa giày dễ bị gãy vỡ.
Đây cũng là những điểm lưu ý khi bạn quyết định lựa chọn 1 đôi giày Patin cũ để tiết kiệm chi phí.
Ngoài ra, những đôi giày cũ sang tay cũng không có chế độ bảo hành cũng như hậu mãi sau mua.

Có nên mua giày Patin cũ không? Câu trả lời sẽ tùy thuộc vào bạn và nhu cầu sử dụng của bản thân. Hi vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho các bạn để lựa chọn 1 đôi giày Patin phù hợp.

Thông tin liên hệ

▶︎ Hotline: 0933.288.233 (TP.HCM) – 0773.244.234 (Hà Nội)
▶︎ Xem thêm các địa chỉ & chi nhánh của GOX tại đây nhé ????

Hướng dẫn cách trượt Patin cơ bản (Part 2)

GOX Academy – Uy tín – Chất lượng – Trách nhiệm

Hiện nay, có rất nhiều trung tâm dịch vụ hướng dẫn trượt patin phong phú. Nhưng để biết cách trượt patin từ cơ bản đến nâng cao không phải là chuyện dễ dàng. Thế nên, GOX Academy sẽ cho bạn một chất lượng dịch vụ tuyệt vời, đảm bảo các kĩ năng. Sau đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn từ những cách trượt patin cơ bản nhất.

Học viên đang theo học tại GOX Academy Công viên Ngoại giao đoàn – Bắc Từ Liêm – Hà Nội

Đối với những người bắt đầu, việc trượt patin khi tự học có nhiều khó khăn. Hiểu được điều đó, Gox  đã cho ra đời những khóa học trượt patin với đội ngũ chuyên nghiệp. Các học viên dễ dàng tiếp cận với bộ môn trượt patin này. Chúng tôi đã làm những video hướng dẫn các bạn có thể xem qua.
Để tiếp nối phần 1, chúng tôi sẽ cho ra đời những series cách trượt patin tiếp. Các bạn cùng theo dõi nhé!

1. Hướng dẫn trượt Patin cơ bản – SLALOM: NELSON + BACK NELSON

Gox Team Media giới thiệu cách trượt pation cơ bản.

2. Hướng dẫn trượt Patin cơ bản – SLALOM: ONE FOOT + BACK ONE FOOT

Gox Team Media giới thiệu cách trượt pation cơ bản.

3. Hướng dẫn trượt Patin cơ bản – SLALOM: X

GOX Team Media giới thiệu cách trượt pation cơ bản.

4. Hướng dẫn trượt Patin cơ bản – SLALOM: CHAP CHAP

GOX Team Media giới thiệu cách trượt pation cơ bản.

CHỌN GOX – CHỌN THÀNH CÔNG!
Mọi thông tin xin liên hệ khóa học và mua sản phẩm:
▶︎ Hotline: 0933.288.233
▶︎ HỆ THỐNG GOX STORES

▪️CHI NHÁNH THANH ĐA
• Địa chỉ: 1017 Bình Quới, Phường 28, Quận Bình Thạnh, TP.HCM (Đối diện số 216 Bình Quới)
▪️CHI NHÁNH QUẬN 1
∙ Địa chỉ: 2 Đinh Tiên Hoàng, Phường Đa Kao, Quận 1, TP.HCM (Cổng chính trong sân VĐV Hoa Lư)
▪️CHI NHÁNH QUẬN 10
• Địa chỉ: 875 CMT8, Phường 15, Quận 10, TP.HCM (Nằm trong công viên Lê Thị Riêng)
▪️CHI NHÁNH QUẬN 11
• Địa chỉ: 283 Lãnh Binh Thăng, Phường 8, Quận 11, TP.HCM (Nằm trong nhà thi đấu Lãnh Binh Thăng)
▪️ĐẠI LÝ NHƯỢNG QUYỀN PATIN.VN HÀ NỘI
• Cơ sở 1: Số 3B, Ngõ 282 đường Nguyễn Huy Tưởng, Quận Thanh Xuân, Hà Nội
• Cơ sở 2: 689 đường Phạm Văn Đồng, Phường Cổ Nhuế 1, Q.Bắc Từ Liêm, Hà Nội (đối diện Bộ Công An)
• Tel: 0983.303.007

Hướng dẫn cách trượt Patin cơ bản (Part 1)

GOX Academy – Uy tín – Chất lượng – Trách nhiệm

Hiện nay, có rất nhiều trung tâm dịch vụ hướng dẫn trượt patin phong phú. Nhưng để biết cách trượt patin từ cơ bản đến nâng cao không phải là chuyện dễ dàng.
GOX Academy là trung tâm đào tạo dạy trượt Patin đầu tiên và tự tin là chuyên nghiệp nhất. GOX Academy cam kết đem lại chất lượng dịch vụ tuyệt vời, đảm bảo các kĩ năng. Sau đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn từ những cách trượt patin cơ bản nhất.

Hình ảnh một số hoạt động tại GOX Academy
Hình ảnh một số hoạt động dạy trượt patin tại GOX Academy

Đối với những người bắt đầu, việc trượt patin khi tự học có nhiều khó khăn. Hiểu được điều đó, GOX Academy đã cho ra đời những khóa học trượt patin với đội ngũ chuyên nghiệp. Các học viên dễ dàng tiếp cận với bộ môn trượt patin này. Để tiếp nối phần 1, chúng tôi sẽ cho ra đời những series cách trượt patin tiếp. Các bạn cùng theo dõi nhé!

1. Hướng dẫn cách trượt Patin cơ bản – SLALOM: FISH

Gox Team Media giới thiệu cách trượt Slalom Fish cơ bản
▶︎ Sau khi luyện tập nhuần nhuyễn những bước nhảy cơ bản, đôi chân bạn sẽ dần quen theo nhịp từ đó sẽ dễ dàng trượt trên những địa hình khó khăn và nâng cao hơn.

2. Hướng dẫn cách trượt Patin cơ bản – SLALOM: SNAKE

Gox Team Media giới thiệu cách trượt Slalom Snake cơ bản.
▶︎ Đối với những thao tác cơ bản như Snake, bạn dễ dàng thực hiện cách trượt này trong thời gian ngắn. Những chiếc cốc sẽ là vật dụng có thể giúp bạn tự luyện tập tại nhà. Sức khỏe dẻo dai hơn, tinh thần sảng khoái hơn theo thời gian.

3. Hướng dẫn cách trượt Patin cơ bản – SLALOM: CROSS

Gox Team Media giới thiệu cách trượt Slalom Cross cơ bản.
▶︎ Đối với Slalom Cross, cách trượt này phối hợp những động tác trên đễ giúp nâng cao dần các bước. Giúp đôi chân nhanh nhẹn hơn.

4. Hướng dẫn cách trượt Patin cơ bản – SLALOM: BACK SNAKE

Gox Team Media giới thiệu cách trượt Slalom Black Snake cơ bản.
▶︎ Những bước nhảy như Back Snake Slalom sẽ cho bạn những trải nghiệm cảm giác trượt patin tuyệt vời, giúp đôi chân thoăn thoắt hơn.

CHỌN GOX – CHỌN THÀNH CÔNG!  Mọi thông tin xin liên hệ khóa học và mua sản phẩm:
▶︎ Hotline: 0933.288.233
▶︎ HỆ THỐNG GOX STORES và Cửa hàng nhượng quyền Patin.vn: https://patin.com.vn/dia-chi-gox

Chăm sóc sức khỏe khi trượt Patin như thế nào?

Hãy để Gox Academy chăm sóc sức khỏe cho bạn!

Làm sao để đam mê vẫn bùng cháy, chuẩn bị chăm sóc sức khỏe luôn tốt? Luôn duy trì được cảm giác hưng phấn trong quá trình tập luyện patin?

Hãy để GOX chăm sóc sức khỏe cho bạn bằng những đôi giày patin tốt nhất

Hiện nay, rất nhiều bạn trẻ tham gia bộ môn thể thao trượt patin. Đây là một môn thể thao có thể rèn luyện sức khỏe và sự dẻo dai tốt. Nhưng trong quá trình tập luyện nhiều bạn đam mê mà quên đi vấn đề chuẩn bị sức khỏe. Bài viết này sẽ chia sẻ cho các bạn các phương pháp tập luyện. Cùng cân bằng các hoạt động để các bạn có được một sức khỏe tốt nhất!

1. Chế độ dinh dưỡng

  • Tránh ăn ngay trước giờ tập: Việc hoạt đông thể lực trong lúc này sẽ làm giảm tính hiệu quả của cả sự hấp thu thức ăn và hiệu quả luyện tập. Đôi khi còn phản tác dụng. Tốt nhất, bạn nên lót dạ từ một đến một tiếng rưỡi rưỡi trước khi tập. Ưu tiên thực phẩm có nhiều hydrat carbon (còn gọi là đường hấp thụ chậm), có trong gạo, bột nhào, bánh mì, ngũ cốc.
  • Trong khi luyện tập:  Hãy nhớ uống đủ nước. Chơi patin sẽ làm cơ thể mất nước qua mồ hôi. Mất nước sẽ kèm theo mất chất điện giải mà chủ yếu là muối NaCl. Thiếu muối và nước sẽ làm ảnh hưởng tới hoạt động hệ tim mạch và sự điều nhiệt
  • Duy trì chế độ dinh dưỡng tốt khi chơi patin: Patin giúp chúng ta rèn luyện sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật, tinh thần thư thái, hoàn thiện vóc dáng… Với những người chơi thể thao, chế độ ăn uống khoa học để chăm sóc sức khỏe thật tốt khi trượt.

Cô gái 23 tuổi trượt patin xuyên nước Mỹ gây quỹ giáo dục
Cô gái 23 tuổi trượt patin xuyên nước Mỹ gây quỹ giáo dục

2. Thời gian tập luyện hợp lý

Các bạn nên có cho mình một kế hoạch tập luyện cụ thể. Một thời gian sinh hoạt hợp lý. chế độ ăn đúng giờ, đúng bữa sẽ cải thiện rất tốt cho sức khỏe và bổ trợ nhiều năng lượng cho các bạn hơn trong quá trình luyện tập. Những điều đó sẽ cải thiện sức bền của bạn khi trượt patin.

Ăn uống hợp lý để chăm sóc sức khỏe khi trượt patin

3. Tập đúng kỹ thuật

  • Các bạn chú ý nhé, đừng quá đẩy nhanh tiến độ học với những kỹ thuật trượt patin quá cao. Để trượt tốt, nên tập từ những kỹ thuật cơ bản nhất. Kỹ thuật cơ bản là bước đệm vững chắc để tập luyện nâng cao. Tránh được các chấn thương không đáng có.
  • Để đạt được trạng thái tập luyện tốt nhất, thực hiện được những kỹ thuật cao và hiệu quả nhất thì vấn đề sức khỏe là điều chúng ta không nên coi thường trong quá trình tập patin. Hãy chăm sóc sức khỏe cho mình thật tốt trước khi trượt.
  • Khởi động, làm nóng cơ thể trước khi trượt.
  • Trang bị bảo hộ nếu cần. Và nên đội nón bảo hiểm khi trượt.

Chăm sóc sức khoẻ khi trượt patin
Khởi động trước khi trượt để chăm sóc sức khỏe khi trượt patin. Hình ảnh một buổi dạy của GOX Academy

Mọi thông tin xin liên hệ:

▶︎ Hotline: 0933.288.233
▶︎ HỆ THỐNG GOX STORES
▪️CHI NHÁNH THANH ĐA
• Địa chỉ: 1017 Bình Quới, Phường 28, Quận Bình Thạnh, TP.HCM (Đối diện số 216 Bình Quới)
▪️CHI NHÁNH QUẬN 10
• Địa chỉ: 875 CMT8, Phường 15, Quận 10, TP.HCM (Nằm trong công viên Lê Thị Riêng)
▪️CHI NHÁNH QUẬN 11
• Địa chỉ: 283 Lãnh Binh Thăng, Phường 8, Quận 11, TP.HCM (Nằm trong nhà thi đấu Lãnh Binh Thăng)
▪️THƯƠNG HIỆU NHƯỢNG QUYỀN: SÂN TRƯỢT ISKATE RINK TÂN PHÚ
• Địa chỉ: Kênh Mười Chín Tháng Năm, Sơn Ký, Tân Phú, Hồ Chí Minh
▪️ĐẠI LÝ NHƯỢNG QUYỀN PATIN.VN HÀ NỘI
• Cơ sở 1: Số 3B, Ngõ 282 đường Nguyễn Huy Tưởng, Quận Thanh Xuân, Hà Nội
• Cơ sở 2: 689 đường Phạm Văn Đồng, Phường Cổ Nhuế 1, Q.Bắc Từ Liêm, Hà Nội (đối diện Bộ Công An)
• Tel: 0983.303.007
▶︎ Message Facebook: https://m.me/goxvn

Cách trượt patin an toàn cho người mới bắt đầu

CÁCH TRƯỢT PATIN – HÃY ĐỂ GOX HƯỚNG DẪN

Bạn mới tham gia môn thể thao trượt patin (Roller Sports)? Bạn đang tìm hiểu về cách trượt patin để tự tập luyện? Bạn thấy có quá nhiều thông tin trên mạng thiếu trực quan và nó làm cho bạn mông lung không biết bắt đầu từ đâu để có thể học trượt patin được? Bạn đừng lo! ở bài viết này GOX Academy sẽ hướng dẫn bạn những cách trượt patin an toàn và phù hợp nhất!

1. CÁCH TRƯỢT PATIN KHI HỌC TRỰC TIẾP TẠI GOX ACADEMY

Hình ảnh một số hoạt động tại GOX Academy
Hình ảnh một số hoạt động dạy cách trượt patin tại GOX Academy

Đến với GOX Academy bạn sẽ được hướng dẫn cách trượt patin cơ sau đây:

  • Kỹ năng đứng dậy và ngồi xuống
  • Kỹ năng té ngã an toàn khi trượt patin
  • Kỹ năng giữ thăng bằng
  • Kỹ năng bước đi
  • Kỹ năng dừng lại (Thắng gót – Heel Brake, thắng chữ A, thắng chữ T)
  • Kỹ năng chuyển hướng
  • Kỹ năng trượt tới, lùi

2. CÁCH TRƯỢT PATIN KHI HỌC GIÁN TIẾP TẠI YOUTUBE CỦA GOX

Chúng tôi hiểu được nhu cầu của các bạn trẻ muốn tìm hiểu bộ môn này nhưng không có đủ thời gian. Đừng lo lắng, các bạn hoàn toàn có thể học được cách trượt trên mạng xã hội của chúng tôi. Từ cơ bản đến nâng cao, chúng tôi luôn muốn các tín đồ có trải nghiệm tốt nhất có thể.

GOX Media House giới thiệu cách hướng dẫn cách trượt pation cơ bản.

GOX Media House giới thiệu Hướng dẫn cách trượt patin cơ bản.

Đây chỉ 02/16 cách cơ bản khi trượt. Các bạn hoàn toàn có thể xem thêm các cách hướng dẫn qua kênh Youtube chính thức của GOX Team Media tại: https://www.youtube.com/channel/UC9g3VCmMTDs6oi8WoKE4tmg

Chọn GOX – Chọn thành công!

Mọi thông tin xin liên hệ khóa học và mua sản phẩm:

▶︎ Hotline: 0933.288.233
▶︎ HỆ THỐNG GOX STORES
▪️CHI NHÁNH THANH ĐA
• Địa chỉ: 1017 Bình Quới, Phường 28, Quận Bình Thạnh, TP.HCM (Đối diện số 216 Bình Quới)
▪️CHI NHÁNH QUẬN 10
• Địa chỉ: 875 CMT8, Phường 15, Quận 10, TP.HCM (Nằm trong công viên Lê Thị Riêng)
▪️CHI NHÁNH QUẬN 11
• Địa chỉ: 283 Lãnh Binh Thăng, Phường 8, Quận 11, TP.HCM (Nằm trong nhà thi đấu Lãnh Binh Thăng)
▪️THƯƠNG HIỆU NHƯỢNG QUYỀN: SÂN TRƯỢT ISKATE RINK TÂN PHÚ
• Địa chỉ: Kênh Mười Chín Tháng Năm, Sơn Ký, Tân Phú, Hồ Chí Minh
▪️ĐẠI LÝ NHƯỢNG QUYỀN PATIN.VN HÀ NỘI
• Cơ sở 1: Số 3B, Ngõ 282 đường Nguyễn Huy Tưởng, Quận Thanh Xuân, Hà Nội
• Cơ sở 2: 689 đường Phạm Văn Đồng, Phường Cổ Nhuế 1, Q.Bắc Từ Liêm, Hà Nội (đối diện Bộ Công An)
• Tel: 0983.303.007
▶︎ Message Facebook: https://m.me/goxvn

Giày Patin cao cấp, Giày Patin Flying Eagle, Giày Patin người lớn, Giày trượt Patin, Sản phẩm

Vì sao giày Patin Flying Eagle được ưa chuộng như vậy?

Bạn có biết một trong những điều làm nên nét đặc biệt của môn thể thao trượt patin đến từ những đôi giày trượt. Những đôi giày patin nhiều màu sắc luôn có sức hút đặc biệt đối với tín đồ của môn thể thao này.
Vậy bạn đã biết gì về những chiếc giày trượt patin đến từ thương hiệu đình đám Flying Eagle? Vì sao chúng lại rất được ưa chuộng bởi những người nhập môn?

Giới thiệu đôi nét về thương hiệu giày trượt patin Flying Eagle

Thương hiệu giày patin Flying Eagle được thành lập cách đây không quá lâu, vào năm 2006 tại Trung Quốc. Nhờ sự nỗ lực và cải tiến không ngừng từ chất lượng cho đến mẫu mã mà sản phẩm giày trượt của thương hiệu này không những được ưa chuộng tại thị trường nội địa Trung; mà còn ở rất nhiều nước trong khu vực. Vươn ra đến quốc tế, và đạt chuẩn Châu Âu. Đến nay, thương hiệu Flying Eagle đã có mặt ở 40 quốc gia trên thế giới.

Phụ kiện patin, Giày Patin giá rẻ, Giày patin trẻ em, Giày patin người lớn
Giày Flying Eagle S6 Speed tốc độ cho trẻ em

1. Giày patin giá bình dân – chất lượng tốt

Tại Việt Nam, vấn đề về giá vẫn là yếu tố hàng đầu để người mua cân nhắc trong việc lựa chọn sản phẩm. Nếu bạn là người nhập môn và đang tìm kiếm cho mình mẫu giày trượt bền, tốt, giúp bảo vệ đôi chân và có giá thành phải chăng thì Flying Eagle chính là sự lựa chọn dành cho bạn. Với những tính năng ưu việt như chất liệu an toàn đạt chuẩn, có khả năng chịu lực, đàn hồi và chống va đập cao, đảm bảo an toàn cho những người chơi mới bắt đầu.

Phụ kiện patin, Giày Patin giá rẻ, Giày patin trẻ em, Giày patin người lớn
Giày patin Flying Eagle K7

2. Thiết kế đẹp, đa dạng mẫu mã lẫn màu sắc

Nét đặc sắc của những đôi giày đến từ thương hiệu Flying Eagle chính là kiểu dáng thiết kế vô cùng đặc sắc, mang đậm street style khỏe khoắn trẻ trung với hàng trăm gam màu tươi sáng nổi bật phù hợp với nhiều phong cách khác nhau.
giày patin cao cấp , phụ kiện patin, giày patin giá rẻ,, giày patin chất lượng cao

Giày Patin Flying Eagle F3S Origami phiên bản màu đen huyền bí

3. Nhiều quà tặng hấp dẫn đi kèm

Khi mua giày patin Flying Eagle, khách hàng sẽ luôn nhận được phiếu bảo hành trọn đời.
Tất cả các khuyến mãi sau đều được áp dụng:

  • Tặng kèm túi dựng giày Patin siêu đẹp
  • Giảm giá 40% bảo hộ khi mua cùng giày
  • Tặng lớp học Patin cấp tốc với HLV chuyên nghiệp của GOX Academy
  • Miễn phí vào sân trượt Patin tiêu chuẩn GOX Rinks, Passior, iSkate Rinks
  • Miễn phí công sửa chữa

Mua giày patin Flying Eagle ở đâu?

Hiện tại Flying Eagle đã có hệ thống phân phối tọa lạc ở rất nhiều chi nhánh tại TP.HCM và Hà Nội. Chi tiết mua hàng xin liên hệ những địa chỉ dưới đây để được tư vấn và báo giá cụ thể.
▶︎ Hotline: 0933288233
▶︎ HỆ THỐNG GOX STORES
▪️CHI NHÁNH THANH ĐA
• Địa chỉ: 1017 Bình Quới, Phường 28, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
▪️CHI NHÁNH QUẬN 10
• Địa chỉ: 875 CMT8, Phường 15, Quận 10, TP.HCM
▪️CHI NHÁNH QUẬN 11
• Địa chỉ: 283 Lãnh Binh Thăng, Phường 8, Quận 11, TP.HCM
▪️THƯƠNG HIỆU NHƯỢNG QUYỀN: SÂN TRƯỢT ISKATE RINK TÂN PHÚ
• Địa chỉ: Kênh Mười Chín Tháng Năm, Sơn Ký, Tân Phú, TP.HCM
▪️ĐẠI LÝ NHƯỢNG QUYỀN PATIN.VN HÀ NỘI
• Cơ sở 1: Số 3B, Ngõ 282 đường Nguyễn Huy Tưởng, Quận Thanh Xuân, Hà Nội 
• Cơ sở 2: 689 đường Phạm Văn Đồng, Phường Cổ Nhuế 1, Q.Bắc Từ Liêm, Hà Nội (đối diện Bộ Công An)
• Tel: 0983.303.007

Những lợi ích tuyệt vời của bộ môn Patin

Roller Sports là môn thể thao tuyệt vời để giữ cho cơ thể luôn gọn gàng và khỏe mạnh. Nếu bạn có 1 đôi giày Patin, hãy thường xuyên iskate (trượt) vì sức khỏe và niềm vui. Muốn quan tâm đến sức khỏe và để có 1 cơ thể rắn chắc, Roller Sports là cách tốt nhất để bạn làm được điều này.

Roller Sports là môn thể thao mang lại nhiều lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần dành cho tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi. Sáu lợi ích quan trọng nhất mà bạn đạt được khi trượt thường xuyên:

  1. Độ bền và sức mạnh của cơ sẽ được cải thiện tốt hơn.
  2. Tính dẻo dai linh họat sẽ tăng lên.
  3. Cơ thể bạn sẽ thay đổi trở nên gọn gàng vì một lượng calories được đốt trong quá trình tập luyện.
  4. Sức bền của hệ tuần hòan máu và hệ hô hấp sẽ được tăng lên.
  5. Sự phối hợp thăng bằng sẽ được cải thiện tốt.
  6. Trí óc bạn sẽ được hưng phấn rạng rỡ cùng với những mối quan hệ bạn bè mới luôn đựơc hình thành khi bước vào thế giới của Patin.


Roller Sports mang đến những lợi ích có thể so sánh với môn chạy bộ, đạp xe, aerobic (thể dục nhịp điệu) và giúp cho hệ tim mạch chúng ta họat động tốt. Những lợi ích của trượt Patin thật sự tốt hơn chạy bộ hoặc đạp xe, bởi vì nó mang đến những động tác uyển chuyển mềm mại tự nhiên với những bài tập  trượt tác động đến những phần cơ trong của đùi và mông mà các môn khác khi tập lại không ảnh hưởng nhiều đến được. Mỗi ngày bạn bỏ ra từ 20 đến 30 phút để trượt sẽ giúp cho cơ thể tráng kiện và làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giảm bớt 1 nửa sự tác động mạnh lên các khớp khớp, dây chằng và gân so với môn chạy bộ gây ra.

Bạn có thể chọn cho mình những bài tập để tăng cường sức khỏe về thể lực lẫn tinh thần. Hãy xem thời gian đi trượt cùng với những bài tập luyện trên đôi giầy của bạn là dịp vừa thể thao vừa thư giãn tinh thần. Hãy chọn khu vực tập có cảnh quan đẹp hoặc gia nhập với người bạn cùng trượt để giúp bạn có thêm hào hứng cho động lực luyện tập, và để khơi dậy phản xạ giữ thăng bằng vốn dĩ bạn đã có cùng với cảm giác khỏe khoắn khi tập.

Khi bạn trượt không chỉ vui, tạo cho chúng ta có tính hòa đồng vào xã hội, giúp chúng ta có nhiều mối quan hệ mà còn giúp chúng ta có một cơ thể và 1 tinh thần khỏe mạnh thì tại sao chúng ta không bỏ thêm vào nó thời gian để mang lại sức khỏe cho tinh thần lẫn cơ thể mình. Đây là những lợi ích khi chúng ta bỏ thêm thời gian trượt hoặc tập luyện Patin:

Tăng cường sức khỏe và độ bền cho hệ thống tuần hoàn máu và tim
* Để tăng lợi ích này bằng cách trượt hết mình với những kỹ thuật mới hoặc bạn trượt lên dốc, nhưng phải nhớ tùy vào khả năng và kỹ thuật của mình.
* Chọn những đoạn đường dài và trượt đều đặn để tăng sức bền.
* Lên một thời gian biểu cho việc trượt hoặc tập luyện một cách đều đặn để đạt được lợi ích này.

Tăng cường sự phát triển cơ bắp
* Phần cơ quanh xương chậu, hông, và đùi sẽ rắn chắc và dẻo dai.
* Gân và cơ bắp ở chân và bàn chân dẻo dai họat động rất uyển chuyển hơn người bình thường.
* Việc giữ thăng bằng khi trượt giúp cho cơ lưng và bụng săn chắc.
* Phần cơ tay và vai mạnh dần khi bạn lắc lư và xoay tay, vai trong khi trượt.

Tránh được sự va chạm mạnh lên các khớp khi skate
* Trượt trên bề mặt phẳng giúp bạn giảm bớt sự chấn động lên đầu gối và lưng. (các môn khác thường gây tổn hại trên 50%)
* Việc xoay người và những động tác mềm dẻo uyển chuyện khi quẹo hay thắng lại giúp giảm tổn hại các khớp.

Tăng cường sự linh hoạt
* Với những bài tập của trượt sẽ giúp bạn tăng tính dẻo dai, linh hoạt và ổn định.
* Khi trượt cũng là một hình thức bạn tự xoa bóp cho mình để giảm sự căng cơ (dọp bẻ), tăng cường lưu thông máu huyết và giữ cho các mô luôn đàn hồi và dẻo.

Cải thiện sự cân bằng và phối hợp nhịp nhàng của cơ thể
* Dùng tư thế cong chân (hạ đầu gối xuống), lưng thẳng tạo tư thế cân bằng tốt hơn.
* Giúp tạo những tư thế cân bằng trên 2 chân hoặc 1 chân giúp bạn linh hoạt hơn.

Điều chỉnh sự kết hợp họat động của cơ thể và giảm mập
* Khi trượt đều đặn (kỹ thuật cơ bản) trong 30 phút thì 1 lượng 285 calories hoặc hơn nữa được đốt cháy.
* Khi trượt với những kỹ thuật khó trong 30 phút thì 1 lượng 450 calories hoặc hơn nữa được đốt cháy.
* Càng trượt nhanh thì lượng calories càng được đốt nhiều.
*Lên kế hoạch cho việc ăn uống đều đặn thích hợp với việc tập luyện của bạn để calories được đốt thích hợp.

Lợi ích cho tinh thần
* Patin giúp đầu óc bạn minh mẫn, giảm căng thẳng trong công việc (học tập) và không làm bạn phải chán nản khi tham gia môn thể thao không đòi hỏi yêu cầu và áp lực cao khi chơi.
* Patin giúp phát triển trí tuệ và cơ thể sung sức hơn thông qua việc luyện tập, thi đấu.

So sánh lợi ích sức khoẻ của các hình thức tập thể dục

Sức chịu đựng Khả năng chịu đựng của cơ bắp Sức mạnh cơ bắp Tính linh hoạt Khả năng thăng bằng Kiểm soát trọng lượng Độ nét của cơ Khả năng tiêu hóa Ngủ Tổng số điểm
Chạy bộ 21 20 17 9 17 21 14 13 16 148
Xe đạp 19 18 16 9 18 20 15 12 15 142
Patin 18 17 15 13 20 17 14 11 15 140
Bơi 21 20 14 15 12 15 14 13 16 140
Vật 19 18 15 16 17 19 11 13 12 140
Trượt tuyết 19 19 15 14 16 17 12 12 15 139
Trượt tuyết đổ dốc 16 18 15 14 21 15 14 9 12 134
Bóng rổ 19 17 15 13 16 19 13 10 12 134
Tennis 16 16 14 14 16 16 13 12 11 128
Đi bộ 13 14 11 7 8 13 11 11 14 102
Golf 8 8 9 8 8 6 6 7 6 66
Softball 6 8 7 9 7 7 5 8 7 64
Bowling 5 5 5 7 6 5 5 7 6 51

Softball: trò chơi tương tự bóng chày, chơi trên sân nhỏ hơn với quả bóng to hơn
Theo các nghiên cứu y khoa, Patin nằm trong top 3 các hoạt động cải thiện hoặc duy trì thể dục thể chất tốt .
Trượt ở tốc độ 20 dặm/giờ (20 dặm tương đương gần 9km), 1 người trượt đốt 6 calo cho mỗi phút hoặc 360 calo cho mỗi giờ.

Đội ngũ GOX Media House 

Trích tài liệu giảng dạy bộ môn Patin tại trường ĐH Thể dục Thể thao TP.HCM do ông Lê Quân biên soạn.