NHỮNG LỢI ÍCH SỨC KHỎE TRƯỢT PATIN
Theo nghiên cứu y tế, Trượt patin xếp hạng trong top 3 hoạt động thể thao hàng đầu giúp cải thiện, duy trì thể lực và sức khỏe tương đương với bộ môn chạy bộ. Nếu trượt patin trong 1 giờ đồng hồ, một người bình thường có thể đốt cháy 6 calo mỗi phút hoặc 360 calo mỗi giờ. Hãy cùng xem bảng so sánh những lợi ích sức khỏe trượt patin so với các môn thể thao khác dưới đây.
Những lợi ích sức khỏe khi bạn tập trượt patin
KIẾN TẠO MỘT TRÁI TIM KHỎE MẠNH
Lợi ích sức khỏe trượt patin đầu tiên phải kể đến là làm tăng nhịp tim của bạn và giúp phổi của bạn hoạt động tốt hơn (duy trì đều đặn 148-160 nhịp/phút), từ đó cải thiện hệ thống tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và cao huyết áp.
PHÁT TRIỂN CƠ BẮP
Với các động tác sải chân, giữ tư thế chuẩn, vung tay, trượt patin sẽ giúp tăng cường và săn chắc cơ bắp toàn bộ cơ thể. Từ các bộ phận cơ bắp dưới cơ thể (cơ bụng, cơ mông, cơ đùi, cơ chân), đến các phần cơ chính cốt lõi và thậm chí cả các cơ ở phần trên cơ thể (cơ vai, cơ bắp tay) sẽ được vận động liên tục, góp phần đốt cháy mỡ thừa, giúp xây dựng cơ bắp hiệu quả trong khi trượt patin.
KIỂM SOÁT CÂN NẶNG
Trượt patin thường xuyên không chỉ đốt cháy khoảng 6 calo một phút, hoặc 360 calo một giờ, mà còn biến chất béo thành cơ bắp – một lợi ích gấp đôi cho những bạn muốn giảm cân và duy trì vóc dáng mơ ước. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên trượt băng thường xuyên ba lần một tuần, mỗi buổi 1- 2 giờ. Hãy nhớ rằng bạn trượt càng nhanh, bạn càng đốt cháy nhiều calo hơn.
TĂNG SỨC MẠNH, SỨC BỀN CƠ BẮP
Với mỗi chuyển động đẩy và lướt (trượt), tất cả các hệ cơ được kích hoạt để nâng đỡ toàn bộ cơ thể, tạo sự ổn định cho phép cân bằng động, thúc đẩy cơ bắp phát triển mạnh mẽ, bền bỉ góp phần tạo nên vẻ ngoài đẹp cân đối cho bạn.
TÁC ĐỘNG THẤP ĐẾN KHỚP XƯƠNG
Trong khi trượt patin có lợi ích tăng cường mật độ xương phát triển tốt như một hoạt động chịu trọng lượng, chuyển động đẩy và trượt nhẹ nhàng còn có tác động tối thiểu đến các khớp xương ít hơn 50% so với bộ môn chạy bộ.
TĂNG SỰ TỰ TIN
Có lẽ lợi ích sức khỏe trượt patin lớn nhất là môn thể thao này rất thú vị, mang lại cho bạn cảm hưng phấn khi chinh phục các thử thách, tự tin lướt trên đôi giày patin sau bao cố gắng. Và vui hơn khi tại Việt nam có rất nhiều sự kiện trượt patin tuyệt vời trên khắp đất nước để tham gia; từ các cuộc trình diễn, các cuộc đua thi đấu đều thu hút hàng ngàn vận động viên từ mọi miền đất nước về tham dự. Vì vậy, hãy ra ngoài trượt patin để giữ gìn sức khỏe và vui vẻ hơn!
Bên cạnh những lợi ích sức khỏe trượt patin còn có các lợi ích khác như: Gắn kết gia đình, sợi dây kết nối bạn bè, giải pháp du lịch tiết kiệm và bảo vệ môi trường…
Địa chỉ mua giày patin chính hãng tại Việt Nam
Với những lợi ích sức khỏe trượt patin vô cùng tuyệt vời và để giúp bạn tự tin hơn khi tham gia bộ môn Patin. iSkate Store hệ thống giày giày patin & phụ kiện patin chính hãng với vị thế trên 15 năm kinh nghiệm phân phối đa dạng các mẫu giày trượt patin bán chạy tại Việt Nam như: Flying Eagle, iSkate, theX. Có đầy đủ những mẫu giày patin giá rẻ chất lượng tốt đến những mẫu giày trượt patin dành cho các Skater, VĐV chuyên nghiệp. Giày patin cho trẻ em và giày patin cho người lớn. Chắc chắn, iSkate sẽ tư vấn giúp bạn chọn được đôi giày patin mà bạn mong muốn.
Mua hàng tại:
- Website: https://iSkate.vn
- Fanpage: iSkate Official
Thông tin liên hệ:
▶︎ Hotline: 0982 278 978
▶︎ Liên hệ thuê sân quay phim, chụp hình: 0909.389.892 (Mr. Tiến)